Reebok Delta
Reebok Delta Rope Leather
Reebok Delta
Reebok Delta Rope Leather
Kvalitets hopprep med extra tyngd.
Produktegenskaper
- Längd: 271 cm
- Ergonomiska handtag
- Grovt rep
Produktöversikt
Detta hopprep från Reebok är rejält med grövre rep samt extra tyngd i varje handtag på 100 gram. Det är perfekt redskap att använda om du vill träna upp extra styrka i överkroppen och för att få upp flåset rejält. Repets tyngd gör att det inte låter så mycket varje gång det slår i marken samtidigt som lädret gör att rörelsen blir jämn och likformig. Handtagen är utformade så att du ska få perfekt grepp så att du kan arbeta med armarna effektivt.
Casall
Casall ECO Jump Rope Wood
Casall
Casall ECO Jump Rope Wood
Miljövänligt hopprep tillverkad av mestadels naturliga material.
Produktegenskaper
- Replängd: 270 cm
- Handtag av trä
- Rep av läder
Produktöversikt
Ett snyggt hopprep som är tillverkade av mestadels naturliga material. Med detta kan du enkelt träna upp kondition och koordination hemma, utomhus eller när du är på resande fot. Repet är tillverkat av naturligt läder och mäter 270 centimeter. För bästa hållbarhet bör du emellanåt behandla lädret så att det inte torkar ut eller spricker. Handtagen i trä mäter 16 centimeter på längden på 3 centimeter i diameter.
Domyos
Domyos Hopprep med Räknare
Domyos
Domyos Hopprep med Räknare
Med smart räknare så att du slipper räkna själv.
Produktegenskaper
- Replängd: 3 m
- Ergonomiska handtag
- För användning inomhus
Produktöversikt
Detta hopprep med integrerat räknare i handtaget gör träning både utmanande och rolig - du slipper hålla räkningen i huvudet samtidigt som du kan sätta upp bra mål för träningen. Repet mäter tre meter men kan enkelt justeras för att passa din längd perfekt. Handtagen är utformade för att ligga perfekt i handen, detta gör ansträngningen mindre. Repet är tillverkat i PVC och är därför bäst lämpat för att användas inomhus.
Abilica
Abilica JumpUp
Abilica
Abilica JumpUp
Prisvärt hopprep för snabb intervallträning.
Produktegenskaper
- Handtag i skumgummi
- Rep av vajer och plast
- Kullager
Produktöversikt
Hopprep från Abilica som du kommer kunna hoppa riktigt snabbt med, dessutom är det riktig prisvärt. Repet av vajer är klätt med plast och handtagen av skumgummi är sköna att hålla i. Handtagen har ett kullager som gör att repet roterar helt friktionsfritt och bidrar till snabba vändningar samtidigt som det är skonsamt för handlederna.
Gymstick
Gymstick Leather Jump Rope
Gymstick
Gymstick Leather Jump Rope
Lättanvänt hopprep som enkelt kan kortas.
Produktegenskaper
- Handtag med kullager
- Handtag i skum
- Rep tillverkat av läder
Produktöversikt
Gymsticks Leather Jump Rope är ett lättanvänt hopprep tillverkat i läder och handtag i bekvämt skum. I handtagen finns kullager så att repet roterar helt friktionsfritt. Om du skulle behöva korta repet kan detta göras enkelt och helt verktygslöst: dra bara ut den lilla plast ploppen i handtaget och dra sedan in repet så mycket som behövs och gör en ny knut.
Välj mellan olika typer av hopprep
Det finns olika typer av hopprep, och det är bra att känna till dessa när du ska välja hopprep. De vanligaste modellerna är vanliga enkla rep, speedrope och viktade hopprep. Vilket som är det bästa beror på vad du söker och vilken nivå du ligger på.
Vanliga hopprep
Vanliga hopprep är oftast enklare modeller som passar bra till nybörjare som vill lära sig grunderna i att hoppa. Vanligtvis är de tillverkade i PVC plast och har handtag gjorda av gummi eller skum. Dessa hopprep ligger oftast i en låg prisklass, men välj ett rep av bra kvalitet så att det håller under en lång tid.
- Enkel att använda
- Har ofta ett lågt pris
- Slitstarkt material
Speedrope
Speedrope är till för den som vill hoppa riktigt snabbt, och är vanligt inom crossfit. Repet är mycket tunt, vilket gör det enklare att veva snabbt. Vanligtvis är det tillverkat av vinyl, och rekommendationen är att endast använda detta inomhus för att minska slitaget. Ett speedrope ger mycket intensiv träning där du kan förbränna många kalorier.
- Låg vikt
- Bra för intensiv konditionsträning
- Liten och smidig att ha med sig
Viktat hopp rep
Ett viktat rep är istället så tungt som möjligt, och med detta får du istället mer styrketräning än intensiv konditionsträning. Du kommer att träna både armar och axlar med detta rep. Ett viktat rep väger vanligtvis mellan 300 gram och 3 kg. Tänk på att för mycket monotona rörelser dock kan vara slitsamt för axlarna, så använda viktade rep med måtta.
- Bra för kombinerad styrke- och konditionsträning
- Finns i olika vikter
- Hjälper dig att träna upp axlar och armar
Välj rätt längd på hopprepet
Det är viktigt att du väljer rätt längd på ditt rep, är det för kort kommer du att behöva hoppa väldigt högt och är det för långt kommer du att trassla in dig. Idag är dock många rep justerbara. Det är dock bra att kolla upp detta innan du gör ditt köp. Vanligtvis står det även på produkten vilken längd som passar till vilken kroppslängd.
Du kan se om repet är tillräckligt långt genom att ställa dig på mitten av det och sedan dra upp handtagen mot axlarna. Även själva repet, alltså inte handtagen, ska sluta vid armhålorna. Vanligtvis är ett rep som är cirka 1 meter längre än dig själv en bra riktlinje.
Hopprep med räknare
Om du gillar siffror, och att föra statistik och ha koll på din träning kan ett hopprep med en räknare vara ett kul alternativ. Det finns enklare varianter som håller koll på antal hopp åt dig, men också mer avancerade varianter som du kan koppla till din smartphone. Dessa visar ofta antalet hopp, hur mycket du har förbränt och hur länge du har hoppat.
Genom att ha koll på dessa siffror kan du enkelt göra ett test på om din kondition förbättras genom att du regelbundet hoppar.
Kom igång med att hoppa hopprep
Precis som med alla annan träning är det viktigt att du inte börjar allt för intensivt. Börja med att hoppa korta stunder, eftersom det ger stor påfrestning på fötter, ben, höft och rygg. Se till att ha dina bålmuskler påkopplade för att ha en bra hållning när du hoppar.
Som nybörjare kan det vara bra att använda dig av ett lite enklare rep, att hoppa med speedrope kan vara mycket svårt i början. Fördelen med de vanliga modellerna är att de ofta är mycket hållbara, och det riskerar inte att slitas ut lika lätt som du råkar landa på repet, som man ofta gör när man är nybörjare.
När du sedan börjar få in tekniken på vanliga hopp, kan du prova på lite mer avancerade hopptekniker, exempelvis dubbelhopp. Till det kan du dock behöva ha ett speedrope.