Utvalda tränigsprodukter hos rätt butiker
I lager med snabba leveranser

Så kan koffeintabletter ge dig bättre träningsresultat


Koffein är något som de flesta känner till eftersom det finns i kaffe, men visste du att det kan få dig att prestera bättre på gymmet och förbättra ditt fokus? Här berättar vi mer om koffein och tipsar om de preparat som är bäst i test.

Bäst i test
Svenskt Kosttillskott
Core Caffeine
Omtyckta tabletter med rent koffein.
Bästa prisvärda
Star Nutrition
Caffeine
Effektiva koffeintabletter från välkända Star Nutrition.
Populärt val
Skip Nutrition
Skip Koffein Tabletter
Prisvärda koffeintabletter som ger bättre uthållighet.
Bästa veganska
MEDS
Koffeintabletter
Koffeintabletter som är helt fria från animaliskt innehåll.
Bästa budget
Meda
Koffein Tablett
Tabletter med lite lägre dos koffein.
Bäst i test
Bäst i test

Svenskt Kosttillskott
Svenskt Kosttillskott Core Caffeine

Omtyckta tabletter med rent koffein.

Svenskt Kosttillskott
Svenskt Kosttillskott Core Caffeine

Omtyckta tabletter med rent koffein.

Produktegenskaper

  • Rent koffein
  • 200 mg koffein per tablett
  • Motsvarar två koppar kaffe

Produktöversikt

Core Caffeine från Svenskt Kosttillskott är koffeintabletter som fått många fina recensioner från nöjda kunder. En tablett innehåller hela 200 milligram koffein vilket motsvarar två stora koppar starkt kaffe. Detta är det perfekta tillskottet för dig som vill ha snabb energi när du exempelvis ska genomföra ett tufft träningspass eller när du behöver extra energi. Dessa tabletter innehåller den renaste och starkaste formen av koffein så att du ska få ut maximal effekt av tillskottet.

Se priser på Core Caffeine 500 tabl


Bästa prisvärda
Bästa prisvärda

Star Nutrition
Star Nutrition Caffeine

Effektiva koffeintabletter från välkända Star Nutrition.

Star Nutrition
Star Nutrition Caffeine

Effektiva koffeintabletter från välkända Star Nutrition.

Produktegenskaper

  • 200 mg koffein per tablett
  • Uppiggande
  • Förbättrad kognitiv och fysisk förmåga

Produktöversikt

Star Nutrition är en välkänt producent av diverse kosttillskott som är till för att hjälpa dig maximera träningen. Deras koffeintabletter är ett utmärkt tillskott för dig som lider av tillfällig trötthet eller som behöver extra energi inför ett tufft träningspass. Varje tablett innehåller 200 milligram koffein, samma effekt som flera koppar svart kaffe ger men utan den oroliga magen.

Se priser på Caffeine, 200 mg, 90 caps


Populärt val
Populärt val

Skip Nutrition
Skip Koffein Tabletter

Prisvärda koffeintabletter som ger bättre uthållighet.

Skip Nutrition
Skip Koffein Tabletter

Prisvärda koffeintabletter som ger bättre uthållighet.

Produktegenskaper

  • 200 mg koffein per tablett
  • 1 tablett om dagen
  • För ökad uthållighet

Produktöversikt

Koffeintabletter från Skip Nutrition som är ett mycket prisvärt alternativ. För en liten prislapp får du 100 tabletter som var och en innehåller 200 milligram koffein, samma mängd som finns i två stora koppar svart kaffe. Tabletterna har fått flera positiva omdömen från kunder som blivit nöjda med resultatet som tillskottet ger. Tabletten sväljs hel eller smulas ner i exempelvis en sportdryck.

Se priser på Skip Koffein Tabletter 100 tabl


Bästa veganska
Bästa veganska

MEDS
MEDS Koffeintabletter

Koffeintabletter som är helt fria från animaliskt innehåll.

MEDS
MEDS Koffeintabletter

Koffeintabletter som är helt fria från animaliskt innehåll.

Produktegenskaper

  • 120 tabletter
  • 200 mg koffein per tablett
  • 1 tablett dagligen

Produktöversikt

Ett perfekt tillskott för dig som behöver extra energi när du exempelvis ska träna hårt eller om du lider av tillfällig trötthet. Koffeinet i tabletterna har en stimulerande och uppiggande känsla vilket motverkar trötthetskänslan. En tablett är laddad med 200 milligram koffein och den rekommenderade dagliga dosen uppgår till en tablett. Du kan svälja den hel eller mortla ner den i en shake eller sportdryck.

Se priser på MEDS Koffeintabletter 200mg 120 tabletter


Bästa budget
Bästa budget

Meda
Meda Koffein Tablett

Tabletter med lite lägre dos koffein.

Meda
Meda Koffein Tablett

Tabletter med lite lägre dos koffein.

Produktegenskaper

  • 100 mg koffein per tablett
  • 30 tabletter
  • Motverkar tillfällig trötthet

Produktöversikt

Koffein Meda är en koffeintablett som innehåller 100 milligram koffein per tablett, vilket är ungefär hälften så mycket än vad många andra koffeintabletter har. 100 milligram koffein är det samma som finns i en stor kopp svart kaffe. Dessa tabletter är det perfekta valet för dig som är känslig mot koffein eller för dig som aldrig testat att använda koffeintabletter tidigare.

Se priser på Koffein Meda Tablett 100 mg 30 st


Vit tablett som ligger framför en hög med kaffebönor

Fördelar med koffeintabletter

  • Du slipper konsumera mycket kaffe för att få i dig koffein
  • De ger ökat fokus
  • De gör ökad energi
  • De är förhållandevis billiga
  • Koffein är ett beprövat ämne som använts länge och anses säkert

Vad är koffeintabletter?

Du har säkert någon gång druckit kaffe för att pigga upp dig själv, för som alla vet har ju kaffe en uppiggande effekt. Denna uppiggande effekt kommer från koffeinet i kaffet och är också det ämne som finns i koffeintabletter. Tabletter med innehåll av koffein är med andra ord tabletter med det aktiva ämnet från kaffe.

För den som vill njuta av kaffets prestationshöjande och uppiggande egenskaper kan det vara smidigare att ta en liten tablett istället för att hälla i sig flera koppar kaffe. Det fungerar också utmärkt för den som faktiskt inte tycker om kaffe men ändå vill ha de goda effekterna. Med en tablett är det dessutom enklare att kontrollera hur mycket koffein du får i dig.

Vad det används för

Koffein används av en rad orsaker, dels för att öka vakenhet, men också för att öka uthållighet och fokus. Därför är tabletterna populära både bland studenter som behöver plugga hårt och idrottare som vill ha en extra boost inför träningen. Många använder koffein som en PWO, det vill säga en Pre Workout för att få bättre resultat på gymmet.

Många tycker också att det är tryggt att använda koffein istället för andra prestationshöjande produkter, helt enkelt för att koffein är en substans man är bekant med och vet hur man reagerar på.

Det finns också många studier och mycket forskning bakom koffein, något som gör att det kan kännas ännu tryggare att inta tabletter. Bland annat samlade man 2009 in data från flera olika studier som undersökte hur lång tid det tog att nå utmattning när man intagit koffein, respektive när man inte gjort det. Efter datainsamlingen såg man att det fanns en signifikant större uthållighet hos de som hade intagit koffein innan utmaningen.

Det verkar med andra ord som ett intag av koffein kan göra att prestationsförmågan ökar i samband med träning.

Biverkningar av koffein

Har du någon gång druckit för mycket kaffe eller energidryck och upplevt biverkningar av det? Det är ungefär samma biverkningar som du kan få om du intar för många koffeintabletter. Dessa är främst:

  • Huvudvärk
  • Hjärtklappning
  • Yrsel
  • Ångest
  • Sömnsvårigheter

Det är viktigt att veta att även om koffein är ett välstuderat ämne och något som många av oss intar på en daglig basis, så är det ändå ett ämne som kan vara dödligt om du intar alldeles för stor dos. Därför bör du alltid hålla dig till den ordinerade dosen på förpackningen. Vi kan också vara olika känsliga för koffein, något som är viktigt att du tar i beaktande när du ska prova koffein som tillskott. En dos som fungerar för din vän kan vara alldeles för stor för dig även om den ligger inom det rekommenderade intaget.

Fokus, pigghet och viktminskning

Visst blir det enklare att ta sig ut i spåret eller gymmet om man känner sig fokuserad och pigg? Även här kan tabletter med koffein hjälpa dig. I studier som gjorts på militärer har man bland annat sett att koffein ger en ökad förmåga att hålla sig vaken en längre tid.

Var dock försiktig med att inta koffein på kvällen när du ska sova eftersom du då kan få svårt att somna in. Du bör helt enkelt behandla tillskott av koffein på samma sätt som du gör med kaffe och inte inta det strax innan läggdags.

Vissa använder också koffein som ett hjälpmedel för att gå ned i vikt. I många så kallade fatburners finns koffein som en komponent. I dessa syftar koffeinet till öka energin och på så sätt göra att man bränner fler kalorier. Det är med andra ord inte så att koffein har någon direkt fettförbrännande effekt, men det kan ändå vara ett bra hjälpmedel för den som önskar att gå ned i vikt.


Redaktionen
Gymutrustning.se
redaktionen@handlasmart.se
Innehåll i denna artikel