Utvalda tränigsprodukter hos rätt butiker
I lager med snabba leveranser

Träna hemma med motionscykel


Med en motionscykel blir det lättare att komma igång och fortsätta med träningen. Att cykla är skonsamt för kroppen och ger flera positiva hälsoeffekter. I denna jämförande guide hittar du motionscyklarna som är bäst i test.

Bäst i test
Finnlo
Exum III
Lättanvänd motionscykel med många träningsprogram.
Bästa premium
Spirit Fitness Commercial
CU800
Exklusiv motionscykel med inbyggd fläkt.
Bästa airbike
Assault Fitness
Airbike Elite
Airbike i robust konstruktion för bästa träningsupplevelse.
Bästa enkla
Titan Life
Athlete B55
En enkel, bekväm och lättanvänd motionscykel.
Bästa budget
Master Fitness
B4210
Prisvärd cykel som kan användas i alla åldrar.
Bäst i test
Bäst i test

Finnlo
Finnlo Exum III

Lättanvänd motionscykel med många träningsprogram.

Finnlo
Finnlo Exum III

Lättanvänd motionscykel med många träningsprogram.

Produktegenskaper

  • 19 träningsprogram
  • 40 motståndsnivåer
  • Stor och användarvänlig display
  • 1 års garanti vid användning i hemmiljö
  • Max användarvikt: 150 kg
  • Vikt: 39 kg

Produktöversikt

Kvalitetscykel från Finnlo som är utrustad med allt du behöver. Då den har fått lovord i recensioner samt vunnit krävande tester i bland annat Tyskland är det inte svårt att utse Exum III till bäst i test.

Den kan användas till vardagsmotion, rehabträning eller som i en del av ett tuffare träningsprogram. Det finns hela 40 motståndsnivåer och 18 träningsprogram att välja mellan så att du alltid kan anpassa träningen exakt efter de behov du har. Sadeln har en mjuk gelstoppning som gör det behagligt att sitta på cykeln även under längre träningspass. Cykeln ger inte ifrån sig speciellt mycket ljud, något som är särskilt uppskattat om du delar hem med andra.

Det är enkelt att installera cykeln och den bakgrundsbelysta displayen gör att du kan läsa av den även om belysningen i rummet är dämpad. Menyn är lättnavigerad, där kan du bland annat hålla koll på pulsen som mäts via en mätare på öronsnibben och en mätare som sitter i handtaget.


Bästa premium
Bästa premium

Spirit Fitness Commercial
CU800

Exklusiv motionscykel med inbyggd fläkt.

Spirit Fitness Commercial
CU800

Exklusiv motionscykel med inbyggd fläkt.

Produktegenskaper

  • Diskret design
  • 10 olika program
  • 2 års garanti vid hemmabruk
  • Maximal användarvikt: 150 kilo
  • Inbyggd fläkt
  • Vikt: 52 kilo

Produktöversikt

Motionscykeln CU800 från Spirit Fitness är en påkostad modell som inte lämnar mycket i övrigt att önska. Den har gett bra resultat i jämförande tester varför vi med gott samvete kan utnämna den till bästa premium. Cykeln lämpar sig bra på kontor, i bostadsrättsföreningar eller för dig som helt enkelt bara nöjer dig med det bästa som marknaden har att erbjuda.

Cyklen står på en stadig plattform och har en sadel som kan justeras både våg- och lodrätt. Designen är diskret och med en konstruktion i kraftig stål har den en maximal användarvikt på 150 kilo. Displayen är tydlig och lättöverskådlig och i den kan du välja mellan tio olika träningsprogram, däribland skräddarsydda program för bland annat styrka och kondition. Den inbyggda fläkten ser till att ge dig ordentligt med svalka när du som bäst behöver det.


Bästa airbike
Bästa airbike

Assault Fitness
Assault Fitness Airbike Elite

Airbike i robust konstruktion för bästa träningsupplevelse.

Assault Fitness
Assault Fitness Airbike Elite

Airbike i robust konstruktion för bästa träningsupplevelse.

Produktegenskaper

  • 8 program
  • Max användarvikt: 160 kg
  • Vikt: 64 kg
  • LCD-display

Produktöversikt

Airbike Elite från Assault Fitness är en gedigen motionscykel som är tillverkad för att ger dig den bästa träningsupplevelsen. Den har en massiv stålram som är korrisionssäker och de solida detaljerna i aluminium gör att cykeln kommer hålla länge även om den utsätts för tuffa utmaningar. Sadeln är extra stor för bästa komfort. LCD-displayen visar tid, distans samt kaloriförbrukning och du kan du parkoppla displayen till dina smarta enheter direkt via Bluetooth.

Se priser på Assault Airbike Elite


Bästa enkla
Bästa enkla

Titan Life
Titan Life Athlete B55

En enkel, bekväm och lättanvänd motionscykel.

Titan Life
Titan Life Athlete B55

En enkel, bekväm och lättanvänd motionscykel.

Produktegenskaper

  • 15 motståndsnivåer
  • Hylla för surfplatta
  • Skön sadel
  • Display: 5,5"
  • Vikt: 39 kilo

Produktöversikt

Athlete B55 är en motionscykel som gör det enkelt att träna hemma. Givet det låga priset har den bra kapacitet och tillåter all sorts träning. Den saknar inbyggda träningsprogram men har i gengäld en liten hylla där du kan placera din surfplatta eller telefon. Cykeln passar lika bra för nybörjaren som den mer erfarne träningsentusiasten. Med ett par knapptryck på datorn kommer du enkelt igång med träningen, ställ in önskad träningstid eller distans och börja träna direkt.


Bästa budget
Bästa budget

Master Fitness
Master Fitness B4210

Prisvärd cykel som kan användas i alla åldrar.

Master Fitness
Master Fitness B4210

Prisvärd cykel som kan användas i alla åldrar.

Produktegenskaper

  • Vikt: 27 kilo
  • Max användarvikt: 110 kilo
  • Magnetiskt motstånd
  • Manuella program
  • Lågt insteg

Produktöversikt

Denna motionscykel från Master Fitness är det perfekta valet för dig som vill komma igång med vardagsmotion utan att lägga en förmögenhet. Det låga insteget gör det lätt att komma på cykeln, oavsett ålder eller fysiska förmågor. Den bekväma sadeln kan du lätt justera både framåt och bakåt. Det magnetiska motståndet kan justeras manuellt i åtta nivåer med hjälp av en liten ratt placerad under sadeln.

Eftersom cykeln bara väger 27 kilo är den mycket lätt att flytta runt på. Displayen visar det mesta som du kan tänkas vilja ha koll på: hastighet, tid, distans, energiförbrukning med mera. Den maximala användarvikten uppgår till 110 kilo.


Träningsklädd kvinna sitter på en motionscykel i stort, ljust rum med träningsredskap runtomkring

Därför är träning med motionscykel bra

Att cykla på en motionscykel har många olika fördelar. Bland annat är det en prisvärd träningsform som är mycket lättillgänglig. När du väl har köpt cykeln går det att träna när som helst när det passar dig. Inget krångel med transport till en träningslokal eller med att köpa träningskläder för utomhusbruk. Det är fullt möjligt att cykla i strumplästen i vanliga hemmakläder för den som önskar. Några ytterligare fördelar är:

  • Skonsam och säker träning som passar alla.
  • Går att träna kondition och benstyrka samtidigt.
  • Bekväm sittställning och bred sadel.
  • Tar inte mycket plats. Vissa modeller är till och med hopfällbara.
  • Går att titta på TV under träningen.

Så väljer du cykel

Det viktigaste vid val av cykel är att utgå från vad du vill få ut av den. Behöver du komma igång efter en skada eller vill du ha skonsam träning för att gå ner i vikt? Kanske hör du till den äldre generationen som vill ha en enkel och säker träningsform som du kan utöva i din bostad?

Skillnaden mellan cykelmodeller

Det finns olika cykelmodeller för hemmabruk som alla har olika fördelar. Eftersom det är skillnad mellan en motionscykel, airbike och spinningcykel gäller det att vara säker på vilken typ som passar dig bäst innan du beställer. Följande egenskaper utmärker de olika modellerna:

Har en bred och bekväm sadel samt ett högt styre som gör att du kan sitta upprätt. Det går även att få en motionscykel med ryggstöd. Ger skonsam träning som passar de flesta. Denna cykel är ett bra val för äldre personer och för nybörjare.

Denna modell har, förutom pedaler, även handtag som gör att du kan arbeta med överkroppen samtidigt som du trampar. Med andra ord påminner den om en crosstrainer som du sitter ner i. Mycket effektiv för den som vill få maximal ansträngning på kort tid.

Spinningcykeln är den inomhuscykel som påminner mest om utomhuscykling. Sadeln är liten och hård och styret erbjuder en liggande ställning. Pedalerna går att använda med cykelskor som klickas fast och motståndet på cykeln går att reglera på ett ögonblick.

Kom igång med cykelträning

När det är dags att börja cykla på motionscykeln är det en bra idé att lägga upp en plan för träningen. Det gör att det blir roligare och känns mer meningsfullt än om du bara sätter dig och börjar trampa utan mål. Har du fått ett program från en fysioterapeut eller liknande ska du givetvis följa det.

Gör ett eget träningsprogram för motionscykling

Hur du ska lägga upp din träning beror på dina mål. För att träningen ska bli av är ett tips att skriva ner programmet i en träningsdagbok på datorn eller i ett skrivblock. För att minska risken att hoppa över passen är det smart att lägga in dem i kalendern vid en specifik tid.

Vill du gå ner i vikt är det bra att träna ofta och variera mellan långa och korta pass. Låt de långa passen vara i lugnt tempo i minst en timme. De korta passen kan vara från 20 till 30 minuter. Då passar det bra med intervaller, till exempel att du trampar i nästan maximal fart under en minut för att sedan vila. Upprepa intervallerna några gånger och glöm inte att värma upp och varva ner i lugn takt.

Är du ute efter skonsam träning för att få allmänna hälsoeffekter passar det bra att träna ungefär varannan dag. Känn efter hur lång tid det tar innan du blir trött och anpassa tiden efter det. Successivt ökar du passens längd när du känner dig starkare.

Är du äldre och inte har tränat tidigare gäller det att starta försiktigt. Hör med din läkare om det är någon typ av träning du inte ska utföra. Hård intervallträning kan till exempel belasta hjärtat och just denna form kan det vara bra att undvika.


Redaktionen
Gymutrustning.se
redaktionen@handlasmart.se
Innehåll i denna artikel