Utvalda tränigsprodukter hos rätt butiker
I lager med snabba leveranser

Säker och bekväm träning med träningshandskar


För att göra träningen så säker och effektiv som möjligt är det bra att använda träningshandskar. De skyddar dina händer mot sprickor och sår samtidigt som de förbättrar greppet. Läs mer om de bästa modellerna i vårt test av träningshandskar.

Bäst i test
Better Bodies
Basic Gym Glove
Populära handskar som kommer i många olika storlekar.
Bästa med fingrar
Casall
Exercise Glove Long fingers
Perfekta handskar för utomhusträning.
Populära
Gorilla Wear Gear
Dallas Wrist Wrap Gloves
Ergonomiskt utformade handskar för bästa passform.
Bästa för MMA
Everlast
Everstrike
Slitstarka handskar för träning och match.
Bra val
Better Bodies
Womens Training Gloves
Kvalitetshandskar av läder och mesh.
Bäst i test
Bäst i test

Better Bodies
Better Bodies Basic Gym Glove

Populära handskar som kommer i många olika storlekar.

Better Bodies
Better Bodies Basic Gym Glove

Populära handskar som kommer i många olika storlekar.

Produktegenskaper

  • Finns i många storlekar
  • Vadderad handflata
  • Tål maskintvätt

Produktöversikt

Dessa träningshandskar från Better Bodies är riktigt prisvärda och med många positiva kundrecensioner blir detta våran bäst i test rekommendation. De har en vadderad handflata som är mjuk och gör att du slipper blåsor i handflatorna. På handryggen och mellan fingrarna finns ett elastiskt stretch-material som ger bästa rörelsefrihet. Med kardborre-spännet kan du optimera passformen och handskens halva fingrar ger riktigt bra kontakt med träningsredskapen. Du kan tvätta handskarna i maskin på låg temperatur.

Se priser på Basic Gym Glove, black


Bästa med fingrar
Bästa med fingrar

Casall
Casall Exercise Glove Long fingers

Perfekta handskar för utomhusträning.

Casall
Casall Exercise Glove Long fingers

Perfekta handskar för utomhusträning.

Produktegenskaper

  • Unisexmodell
  • Skyddar hela handen
  • Finns i fem olika storlekar

Produktöversikt

Träningshandskar med fingrar som är perfekta att använda vid exempelvis utomhusträning så du slipper frysa om fingertopparna. De är tillverkade av ett tunt och stretchiga syntetmaterial som ger god rörelsefrihet samtidigt som förstärkningsmaterialet i handflatan ger riktigt bra grepp om redskapen. Handskarna tvättas för hand i max 40 grader.

Se priser på Exercise Glove, Long fingers, Black


Populära
Populära

Gorilla Wear Gear
Gorilla Wear Gear Dallas Wrist Wrap Gloves

Ergonomiskt utformade handskar för bästa passform.

Gorilla Wear Gear
Gorilla Wear Gear Dallas Wrist Wrap Gloves

Ergonomiskt utformade handskar för bästa passform.

Produktegenskaper

  • Kardborre-spänning
  • Dragtappar
  • Ergonomiskt utformade

Produktöversikt

Riktigt sköna och bekväma träningshandskar från Gorilla Wear Gear. De är ergonomiskt utformade med kuddar vilket ger bästa möjliga passform. Handskarna är tillverkade i slitstarkt material med partier av stretching nylon för maximal komfort. De stängs med kardborreband och på de två mittersta fingrarna finns ett par dragtappar så du enkelt ska kunna ta av handskarna.

Se priser på Dallas Wrist Wrap Gloves, black


Bästa för MMA
Bästa för MMA

Everlast
Everlast Everstrike

Slitstarka handskar för träning och match.

Everlast
Everlast Everstrike

Slitstarka handskar för träning och match.

Produktegenskaper

  • Vadderade handskar
  • Kardborre-spänne
  • Tillverkade av syntetiskt läder

Produktöversikt

Everlast Everstrike träningshandskar för MMA är rejäla och slitstarka. De passar lika bra att använda på match som på träning, De har en mjuk skumgummi-vaddering som skyddar dina händer och knogar mot sparkar och slag. Handskarna spänns med enkla kardborreband så att passformen blir helt perfekt. Med EverDri-teknologin och EverCool-systemet hålls dina händer torra även under de mest intensiva träningspassen.

Se priser på Everlast Everstrike Training Gloves


Bra val
Bra val

Better Bodies
Better Bodies Womens Training Gloves

Kvalitetshandskar av läder och mesh.

Better Bodies
Better Bodies Womens Training Gloves

Kvalitetshandskar av läder och mesh.

Produktegenskaper

  • Finns i tre storlekar
  • Kan tvättas i maskin
  • Vadderad handflata

Produktöversikt

Stilrena träningshandskar från Better Bodies som är speciellt framtagna för att du ska kunna lyfta tyngder på ett bekvämt sätt, de skyddar dina händer från blåsor samtidigt som de ger ett riktigt bra grepp. Handskarna är tillverkade av Amara-läder av hög kvalitet samt nylon mesh. Du spänner enkelt åt dem med kardborre-spännet föroptimal passform.

Se priser på BB Womens Training Gloves, Black


Närbild på hand med träningshandske som håller i en kettlebell

Välj rätt typ av träningshandskar

På marknaden finns det handskar som passar för flera olika typer av sporter. Löparhandskar, cykelhandskar, ridhandskar och så vidare. Listan kan göras nästan hur lång som helst. När man använder ordet träningshandskar är det dock oftast handskar för någon typ av styrketräning som avses. Till exempel inom crossFit eller vanlig gymträning. Här kommer vi först och främst att fokusera på träningshandskar för styrketräning.

Tänk på det här vid köp av handskar

  • Rätt storlek är viktigt för att greppet ska bli optimalt.
  • Kan vara snyggt att ha en färg som matchar dina övriga träningskläder.
  • Välj handskar som går att tvätta i maskin.
  • Tränar du ofta kan det vara smidigt att ha minst två par att växla mellan så att du hinner tvätta handskarna.
  • Fundera på om du behöver handskar som även skyddar handlederna.

Förbättra träningen med bra handskar

Det finns flera olika skäl till varför det är bra att använda träningshandskar vid träningen. En av de viktigaste anledningarna är att få till ett riktigt bra grepp vid tunga övningar. Det kan handla om att göra chins eller gå armgång. Det handlar också om att klara av att lyfta en riktigt tungt lastad skivstång utan att den glider ur svettiga händer.

Handskar istället för magnesium

Magnesiumpulver brukar vara populärt men det finns en del nackdelar med att använda det. Bland annat dammar det och smutsar ner kläder och omgivningen. Av den anledningen är det en del gym som har förbud mot att använda magnesium.

Undvik valkar och sår i händerna

Även om styrketräning har många fördelar finns det också nackdelar. En av dessa är att händerna utsätts för hård belastning. Intensiv styrketräning kan till och med orsaka sår i händerna. Något som naturligtvis kan upplevas som obehagligt. Regelbunden träning under lång tid gör också att valkar kan uppstå av alla lyft. För att undvika denna typ av slitage är handskar en mycket bra lösning.

Fördelar med handskar vid träning

  • Ger bättre grepp vid övningar då du lyfter eller ska hänga i exempelvis en chinsstång.
  • Gör att det blir lättare att undvika valkar och sprickor i händerna.
  • Bra alternativ till magnesium.
  • Snygg detalj att ha på sig.
  • Prisvärt sätt att skydda händerna på.
  • Kan bidra till lägre spridning av virus och bakterier om du är noga med att tvätta handskarna.

Skydda händer och handleder vid crossFit

Att använda handskar i samband med crossFit är populärt. Det beror på att flera av momenten utsätter både händer och handleder för hög belastning. Eftersom övningarna görs i ett högt tempo är risken större för skador än om du hinner stanna upp och korrigera rörelsen i lugn och ro. Övningar som chins, handstående och tunga lyft med skivstång belastar händerna en hel del. För att undvika händer fulla med skavsår och överbelastade leder är därför ett par handskar att rekommendera. Välj handskar som uppfyller följande krav:

  • Ger bra grepp.
  • Har stöd för handleden.
  • Elastiskt material som går att tvätta.
  • Är enkla att ta på och av.

Då passar handskarna extra bra

Det är vissa övningar då det är extra bra att använda handskar. Bland annat marklyft, chins och roddövningar underlättas om du använder handskar. Dessa övningar är tunga och gör att händernas förmåga att greppa ställs på sin spets. Om du inte vill använda handskar på alla pass är det därför smart att samla ihop denna typ av övningar till ett eller två pass per vecka.

Komplettera med annan träningsutrustning

För att träningen ska bli effektiv och kännas bra finns det flera smarta utrustningsdetaljer som underlättar. Exempelvis är ett brett bälte en vanlig detalj för den som lyfter riktigt tungt. Även dragremmar och lyftarskor effektiviserar träningen och gör den säkrare. Lyftarskor skor gör att du blir mer stabil och får ett stadigt grepp mot underlaget. Vid första anblick kan det verka onödigt med en massa prylar för träning. Faktum är dock att denna typ av utrustning är viktig ur säkerhetssynpunkt. Det gäller särskilt om du vill lyfta så kallade maxlyft då du lyfter den maximala vikt du klarar av i en repetition.


Redaktionen
Gymutrustning.se
redaktionen@handlasmart.se
Innehåll i denna artikel